SUORITUSKYKYTESTAUS - MENETELMÄT

LAKTAATTITESTAUS

Laktaattitestauksen avulla voidaan ymmärtää suorituksen fysiologia. Testaus voidaan tehdä laboratoriossa tai kenttäolosuhteissa. Hengityskaasut mitataan testissä mukana olevalla, puettavalla mittalaitteella.

TEHODATAN AVULLA TESTAUS

Tehodadan avulla tehtävässä testauksessa suoritetaan neljä eripituista maksimisuoritusta. Suoritukset voidaan suorittaa harjoitusvastuksella tai kenttäolosuhteissa erittäin hyvällä tarkkuudella. Laktaattia tai hengityskaasuja ei mitata. Saatavilla toistaiseksi pyöräilyyn ja juoksuun.

HARJOITTELU- JA KILPAILUDATA

Nykyaikaisten liikutettavien mittalaitteiden ja analyysityökalujen avulla suorituskyvyn analysoinnissa käytettävä data voidaan kerätä myös harjoittelun, sekä myös jopa kilpailutilanteen aikana. Tämä vähentää urheilijan laboratoriossa vietettävää aikaa. Urheilijat eivät tunnetusti viihdy laboratoriossa niin hyvin, kuin esimerkiksi juoksukentällä.

SUORITUSKYKYENNUSTEET

Nykyaikaisilla analyysityökaluilla urheilijan maksimaalinen suorituskyky voidaan ennustaa urheilijan fysikaalisten ominaisuuksien perusteella. Harjoittelun ohjelmointi voidaan suunnitella fysikaalisten ominaisuuksien ja suorituskykyennusteiden perusteella.

SUORITUSKYVYN SEURANTA

Seuraamalla suorituskyvyn kehitystä säännöllisesti ja luotettavasti kenttäolosuhteissa tai laboratoriossa, harjoitteluun adaptoitumisen ymmärtäminen mahdollistuu jokainen fysiologinen näkökulma huomioiden. Arvailun aika urheilussa ja valmennuksessa on päättynyt.

VIRTUAALINEN SUORITUSKYVYN VERTAILU

Virtuaalista suorituskyvyn vertailua hyödyntämällä häviöön ja voittoon johtaneet erot voidaan analysoida. 2:30 tunnin maratonajan alituksen tai 200 m vapaauinnin 1:50 minuutin alituksen fysiologiset vaatimukset voidaan simuloida tarkasti.